圖 : 心靈轉變，喜悅的心情溢於言表，最後開心與移民官合影(圖/移民署北區事務大隊花蓮縣服務站)

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移民署北區事務大隊花蓮縣服務站於2月19日特別邀請擁有25年教學經驗的高春芳老師，搭配通譯提供多語言瑜珈課程，幫助新住民透過瑜珈舒緩壓力、適應台灣生活。這場活動讓來自不同國家的新住民，無論在語言、文化適應或家庭壓力等挑戰下，都能透過呼吸調息與冥想找到內在平衡，並建立與當地社會的聯繫。

瑜珈不只是運動 也是文化交流的橋樑

高春芳老師表示，瑜珈不僅是全方位的身心療癒工具，更是一種生活態度與文化交流方式。透過簡單的體式、呼吸練習與冥想，能幫助新住民穩定情緒、提升專注力，並在適應新環境的過程中獲得心理支持。「語言不通沒關係！瑜珈可以成為新住民適應臺灣的橋樑。」她強調，當學員在瑜珈墊上找到平衡並獲取力量，不僅改善身心健康，也促進不同文化間的相互理解與尊重。

透過瑜珈重拾自信 新住民分享心得

來自越南的新住民小陳分享，剛來台灣時因語言障礙較少與人交流，常感到孤獨與焦慮。然而，這次免費瑜珈課程不僅改善了身體僵硬問題，還讓她認識許多新朋友，開始用簡單的中文溝通。「當我專注於每一次呼吸時，內心的焦慮慢慢減少，這是我從未體驗過的平靜。」小陳開心地表示，瑜珈幫助她適應台灣的生活，也讓她更有自信。

移民署積極推動新住民服務 提供獎助學金

花蓮縣服務站主任胡朝仁表示，近年來台灣許多社福機構、NGO與地方政府積極推動新住民適應課程，瑜珈成為許多新住民紓壓與融入社會的重要途徑。移民署也鼓勵新住民參與多元課程，藉此建立自信、改善生活。此外，為進一步協助新住民及其子女發展，113學年度新住民及子女培力與獎助（勵）學金計畫將於2月21日至3月21日受理報名，獎學金範圍涵蓋新住民子女特殊才能獎勵金、總統教育獎勵金、優秀及清寒獎學（助）金，以及證照獎勵金，金額最高可達新台幣5萬元。

更多新住民支持計畫 促進文化共融

移民署花蓮縣服務站強調，將持續辦理各類文化適應與技能培訓課程，幫助新住民更順利融入台灣社會，也鼓勵有需要的民眾把握機會申請獎助學金，為自己與家庭創造更好的未來。

▲學員們在瑜珈墊上找到平衡並從中獲取力量(圖/移民署北區事務大隊花蓮縣服務站)