上圖 : 林妙香講師結合美國教育家L. 羅恩 賀伯特的著作《快樂之道》，以提升幸福感與正向思維

港灣新聞網

為協助青少年在青春期應對情緒挑戰，高雄市一所高中近日舉辦講座「創造我的精彩人生—用快樂之道度過青春風暴」，特別邀請親子專家林妙香講師分享情緒管理策略。林講師以專業視角剖析青少年負面情緒的成因，並提出切實可行的方法，幫助學生提升幸福感與自信。

根據衛生福利部112年統計，15至24歲的自殺通報人數逐年上升，而高中生中四分之一曾經歷自殺念頭，約10%表示有孤單或寂寞的感受。林妙香講師指出，現代青少年因面對社會快速變遷、升學競爭、同儕關係以及生活壓力，易陷入情緒低谷。她強調，錯誤資訊的誤導、未達成目標的挫敗感以及不良生活習慣，都是導致情緒不穩的重要因素。

在講座中，林講師借助美國教育家L. 羅恩 賀伯特的著作《快樂之道》，向學生介紹提升幸福感的方法。她建議學生從「做一個能幹的人」「履行義務」「敬重父母」等具體行動入手，培養正向生活態度。她以實例說明，如何通過改變日常小習慣，在面對壓力時做出積極選擇，從而改善情緒穩定性。

青春期是承受多重挑戰的關鍵階段，林講師提醒學生，正確認識情緒來源並及時尋求支持尤為重要。她鼓勵學生嘗試調適壓力的方法，如建立健康的人際關係、參與正向活動，以及專注於自我價值的發掘。通過這次講座，學生們不僅掌握了面對負面情緒的技巧，更找到邁向快樂人生的具體實踐路徑。

該校表示，此類講座將成為學校定期活動的一部分，幫助學生平穩度過青春期風暴，提升其面對生活挑戰的能力。(圖片/主辦單位提供)

▲林妙香講師盼青春期孩子皆能創造自己的精彩人生

▲學生們相當認真聆聽講座