上圖：華山基金會與長輩玩遊戲，預防失智症。(圖片/華山基金會提供)

港灣新聞網

華山基金會長年致力於關懷弱勢長者，為深化服務理念並擴大社會對長期照護的認識，於官網全新推出專欄「護老一點訣」。該專欄內容結合衛生福利部國民健康署的老人福利政策核心價值，圍繞健康體能活動、預防保健、長者防跌及慢性病管理等主題，提供實用建議，幫助長者及家屬改善生活質量，營造友善的高齡生活環境。

專欄著眼於長者的全方位需求，深入探討如何應對膝蓋疼痛等常見問題，從預防到緩解方法，幫助長輩保持行動力。針對失智症挑戰，專欄也提供飲食建議和居家照護指南，幫助家屬和長者攜手面對，提升家庭照護能力。在居家安全設計方面，專欄聚焦浴室、廁所等高風險區域的改造建議，降低跌倒風險。針對高血壓等慢性病，則強調健康生活習慣的重要性，並提供實用的病情改善策略，幫助長者在日常生活中維持良好的健康狀態。

專欄內容透過訪問專業醫師與照護人員，結合科學研究與實際經驗，提供經過驗證的健康知識與生活建議。以文字、圖片和影音多形式呈現，使民眾能輕鬆理解與實踐。華山基金會期望透過知識的普及，提升全民對高齡健康與長期照護議題的關注，讓長者的生活更加健康、幸福。

「護老一點訣」的推出，展現了華山基金會對長期照護的承諾，也希望透過該平台，喚起社會對高齡化議題的重視。民眾可前往華山基金會官網查閱更多高齡健康資訊，從中學習實用的護理技巧，共同守護長者的健康與幸福生活。